Mentoria CoNéctar

Aprenda a construir hábitos e uma rotina que te ajuda a reduzir a ansiedade e a sobrecarga mental construindo hábitos e rotinas que acolhem seu ritmo, fortalecem sua saúde emocional e devolvem clareza à sua mente — sem rigidez, sem pressa e sem a sensação constante de estar falhando.

ESSA MENTORIA É PARA MIM

Sua rotina intensa não precisa ser sinônimo de ansiedade. Soluções rápidas apenas mascaram a sobrecarga.

A Mentoria CoNéctar oferece 12 semanas de acompanhamento individual para você construir novos hábitos, criar uma rotina que faça sentido e promover as transformações reais que te levarão às suas conquistas.

Pare de viver no limite e comece a viver a sua melhor rotina.

Para quem é:

Mulheres empreendedoras e executivas de sucesso, financeiramente realizadas, que se sentem sobrecarregadas e desconectadas da família;
Mulheres que querem sair do ciclo da ansiedade e da sobrecarga mental, construindo uma rotina sustentável e personalizada;
Mulheres que buscam equilíbrio real entre vida profissional e pessoal, longe de soluções paliativas que não geram transformação profunda.

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quero conhecer

Equilíbrio emocional começa com estrutura

Se você vive uma rotina intensa, cheia de responsabilidades, provavelmente já sentiu a ansiedade tomar conta e a sensação de estar sempre no limite. Isso acontece porque tentar calar a ansiedade com soluções rápidas, ignorando a complexidade do seu corpo e mente, só perpetua o ciclo da sobrecarga.

Quando você não ajusta sua rotina para respeitar seus ritmos biológicos e emocionais, é natural que a ansiedade aumente, a energia diminua e o sentimento de culpa e desconexão cresça.

O que poucas pessoas veem é que a transformação verdadeira começa pela construção de uma rotina imperfeita, que respeita sua individualidade e promove micro-hábitos sustentáveis. Com isso, você pode gerir sua ansiedade de forma duradoura, reconectar-se com sua saúde e com sua família — e eu vou te ajudar a fazer isso, passo a passo, na Mentoria CoNéctar.

O Caminho para sua libertação da ansiedade

A metodologia CoNéctar possui três pilares

Karma Yoga:
Ação consciente focada no processo, para libertar-se da ansiedade com práticas práticas e engajamento diário.

Bhakti Yoga:
Conexão espiritual profunda que fortalece seu bem-estar emocional e traz paz interior.

Jnana Yoga:
Autoconhecimento e transformação dos padrões mentais, para reconfigurar sua identidade e vencer crenças limitantes.

QUERO DESCOBRIR SE É PARA MIM

Essa integração vai permitir que você construa uma rotina personalizada, alinhada com sua realidade, para que o equilíbrio e a saúde mental façam parte da sua vida de forma natural.

Veja o que outras mulheres conquistaram com a Mentoria CoNéctar:

O que você vai viver com a Mentoria CoNéctar:

Duração: 3 meses de acompanhamento individual.
Jornada: Encontros semanais de 1h30min para orientação, prática e ajustes, intercalados com encontros quinzenais de 40min para revisão e suporte.
Frequência: Sessões semanais e quinzenais conforme necessidade.
Acesso: Atendimento próximo e personalizado comigo por plataforma exclusiva.
Materiais Extras: Diário CoNéctar para monitoramento diário e guia visual para reconfiguração dos seus ambientes.
Conteúdo: Práticas integradas de yoga, neurociência, Ayurveda e autocuidado emocional.
Aceleradores: Técnicas de micro-hábitos, escrita terapêutica, meditação e auto investigação para acelerar sua evolução.

Lara Raphaele

Sou graduada em Oceanografia e Mestre em Ecologia pela UFBA. Desde a universidade, me questionei sobre por que sabemos o que precisamos fazer, mas não agimos — uma pergunta que me acompanhou do contexto ambiental para o da saúde.

Com experiência de 13 anos como professora de yoga, formações em Ayurveda e especialização em neurociência do comportamento com foco em saúde mental, estou em transição para terapeuta integrativa especializada em ansiedade e mudança de hábitos.

Como sua mentora, sou acolhedora, motivadora e entusiasta, mas também firme e direta. Não passo a mão na cabeça: digo o que precisa ser dito, sempre com gentileza e respeito.

Minha missão é ajudar você a reconectar consigo mesma, gerenciar sua ansiedade e conquistar uma vida com mais equilíbrio, saúde e liberdade.

Conheça a sua mentora na jornada para a liberdade emocional